بیماری های شایع در سالمندان

بیماری های شایع در سالمندان شامل کم شنوایی، آب مروارید و عیوب انکساری، درد پشت و گردن و آرتروز، مشکلات مزمن انسدادی ریه، دیابت، افسردگی و زوال عقل است.

بیماری های قلبی عروقی و پوکی استخوان و زوال عقل از بیماری های مزمن شایع در سن 85 سالگی هستند.

استئوآرتریت، دیابت و ناتوانی حرکتی مرتبط با افزایش سن جمعیت و اضافه وزن، شیوع آن افزایش می یابد. این تغییرات جمعیتی اهمیت بهداشت عمومی قابل توجهی دارد.

چهار مشکل عمده سالمندی عبارتند از:
مشکلات جسمی.
شناختی
عاطفی.
اجتماعی

بیماری انسدادی مزمن ریه

یک بیماری مزمن که شامل دو بیماری اصلی – آمفیزم و برونشیت مزمن است. COPD تنفس را سخت می کند و باعث تنگی نفس، سرفه و گرفتگی قفسه سینه می شود.

بهترین راه برای جلوگیری از COPD – یا کند کردن پیشرفت آن – ترک یا اجتناب از سیگار است. همچنین سعی کنید از دودهای شیمیایی و گرد و غبار که می توانند ریه های شما را تحریک کنند خودداری کنید.
اگر قبلاً مبتلا به COPD هستید، درمان‌های تجویز شده توسط پزشک را تکمیل کنید، واکسن‌های آنفولانزا و ذات‌الریه را طبق توصیه پزشک دریافت کنید و به فعالیت خود ادامه دهید.

بیماری آلزایمر و زوال عقل

بیماری آلزایمر یک نوع خاص از زوال عقل است – وضعیتی که باعث از دست دادن حافظه و مشکل در تفکر یا حل مشکل می شود تا جایی که در فعالیت های روزانه اختلال ایجاد می کند. زوال عقل بخش طبیعی پیری نیست و در اثر تغییراتی در مغز در طول زمان ایجاد می شود.

زوال عقل مجموعه ای از علائم را توصیف می کند که ممکن است شامل از دست دادن حافظه، مشکلات در تفکر، حل مسئله یا زبان، و گاهی اوقات تغییر در خلق و خو یا رفتار باشد.

بزرگ‌ترین عوامل خطر برای این بیماری‌های مزمن چیزهایی هستند که اغلب نمی‌توانید کنترل کنید، از جمله سن، سابقه خانوادگی و ژنتیک، اما مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از عادات زیر در سبک زندگی‌تان می‌تواند شروع را کند یا از آن جلوگیری کند.

ورزش. فعال ماندن فقط برای قلب شما خوب نیست. برای مغز شما نیز عالی است.
خواب. مغز شما هنگام خواب کارهای مهمی انجام می دهد، بنابراین داشتن حداقل 7 ساعت خواب عمیق در شب بسیار مهم است.
در مورد رژیم غذایی خود هوشمند باشید. تحقیقات نشان می دهد که برخی از غذاها می توانند بر مغز شما تأثیر منفی بگذارند.

بیماری های شایع در سالمندان، افسردگی

یک وضعیت پزشکی قابل درمان که بخشی طبیعی از پیری نیست. افسردگی باعث احساس مداوم غم، بدبینی، ناامیدی، خستگی، مشکل در تصمیم گیری، تغییر در اشتها، از دست دادن علاقه به فعالیت ها و غیره می شود.

اقداماتی که می توانید برای کمک به افسردگی انجام دهید عبارتند از:

سطوح استرس را مدیریت کنید.
رژیم غذایی سالم داشته باشید. آنچه به بدن خود وارد می کنید می تواند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارد، بنابراین روی غذاهایی تمرکز کنید که دارای مواد مغذی بالایی هستند و باعث ترشح اندورفین و آن مواد شیمیایی «احساس خوب» می شوند و مصرف چیزهایی مانند الکل، کافئین، شیرین کننده های مصنوعی و بسیار فرآوری شده را محدود کنید.
ورزش روتین. ورزش تعدادی فواید جسمی و روانی دارد، از جمله بهبود خلق و خوی شما از طریق ترشح اندورفین و سایر مواد شیمیایی مغزی “احساس خوب”، افزایش اعتماد به نفس و ارزش خود از طریق رسیدن به اهداف و بهبود ظاهر فیزیکی، و افزایش اجتماعی شدن از طریق تعامل. در سالن های ورزشی و کلاس های گروهی

با مصاحبت و همراهی مراقبین بیمار در منزل کمک مهمی در خصوص روحیه شادتر در بیماران و سالمندان که دچار این مشکل هستند می شود.
با پزشک خود صحبت کنید. اگر هر یک از علائم هشدار دهنده افسردگی را تجربه کرده اید، با پزشک خود صحبت کنید و در مورد گزینه های درمانی خود بپرسید. داروهای ضد افسردگی یا روان درمانی می توانند برای شما مناسب باشند.

نارسایی قلبی

وضعیتی که زمانی رخ می دهد که قلب نتواند به اندازه کافی خون و اکسیژن را به تمام اندام های بدن برساند. قلب ممکن است بزرگ شود، توده عضلانی بیشتری ایجاد کند، یا سریعتر پمپاژ کند تا نیازهای بدن را برآورده کند، که باعث می شود شما احساس خستگی، سبکی سر، حالت تهوع، گیجی یا بی اشتهایی کنید. بهترین پیشگیری، پیروی از توصیه های پزشک برای کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و فشار خون بالا است.

با افزایش سن، افراد به طور فزاینده ای با عوامل خطر مانند فشار خون و کلسترول بالا زندگی می کنند که احتمال سکته مغزی یا ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد.

بیماری مزمن کلیه (CKD)

افرادی که با CKD سر و کار دارند، خطر ابتلا به بیماری قلبی یا نارسایی کلیه را افزایش می دهند. برای پیشگیری یا کاهش علائم CKD می توانید اقدامات زیر را انجام دهید.

بدانید چه چیزی به کلیه شما آسیب می رساند. دیابت و فشار خون بالا بزرگترین عوامل خطر برای آسیب کلیه هستند.

پنومونی تورم (التهاب) بافت در یک یا هر دو ریه است. معمولاً به دلیل عفونت ایجاد می شود و اگر به سرعت درمان نشود می تواند عواقب جدی برای یک فرد مسن داشته باشد.

بیماری های شایع در سالمندان، آرتروز

آرتریت یک بیماری شایع است که باعث درد و التهاب در مفصل می شود. 2 نوع رایج آن استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید است.

3 نوع شایع آرتریت در افراد مسن
آرتروز. استئوآرتریت یکی از انواع شایع آرتریت است که اغلب در افراد مسن دیده می شود. …
روماتیسم مفصلی. …
آرتریت پسوریاتیک. …
انواع دیگر آرتروز

اگر به آرتریت مبتلا هستید، فعالیت بدنی مناسب برای مفاصل یکی از موثرترین راه‌ها برای مدیریت علائم شماست.

آرتروز چگونه درمان می شود؟
داروها (داروهای ضد درد موضعی و مسکن های خوراکی از جمله داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی)
ورزش (در زمین و آب).
بسته های سرد و گرم متناوب (روش های محلی).
درمان فیزیکی، شغلی و ورزش.
کاهش وزن

بیماری های شایع در سالمندان، سکته

حدود 75 درصد سکته های مغزی در افراد 65 سال یا بالاتر رخ می دهد. به عبارت دیگر هر چه سن ما بالاتر می رود این یک مشکل رو به افزایش است.

ممکن است مشکلات بلع، درد یا بی حسی وجود داشته باشد. سکته مغزی ممکن است باعث مشکلاتی در تفکر، آگاهی، توجه، یادگیری، قضاوت و حافظه شود. خستگی پس از سکته شایع است. کسی که سکته کرده ممکن است احساس افسردگی کند یا کنترل احساسات برایش سخت باشد.

دو دلیل اصلی برای سکته وجود دارد: انسداد شریان (سکته مغزی ایسکمیک) یا نشت یا ترکیدن رگ خونی (سکته مغزی هموراژیک).

شدیدترین سکته‌های مغزی می‌تواند باعث شود فرد نتواند پاسخ دهد یا در حالت خواب مانند قرار گیرد. گاهی اوقات به این حالت بی هوشی یا کما می گویند.
سکته مغزی یک حمله مغزی است. انواع مختلفی وجود دارد، اما همه ما باید تست FAST را بدانیم.

تست F.A.S.T کمک می کند علائم سکته مغزی شناسایی شود. نام این تست از اول این کلمات گرفته شده است: صورت ( Face ) : از بیمار خواسته می شود لبخند بزند تا مشخص شود یک طرف صورت می افتد یا خیر. دستها ( Arms ) : وقتی بیمار دست ها را بالا می گیرد یکی از دستها شل می شود یا خیر. صحبت ( Speech ) : بیمار می تواند یک کلمه ساده را چندین بار تکرار کند؟ مشخص می شود مشکلی با بیان کلمات دارد و یا آنها را نصفه و نیمه ادا می کند. زمان ( Time ) : زمان مهم است. در صورت مشاهده علائم به سرعت به پزشک مراجعه کنیم.

tPA یک داروی لخته شکن است که به بیماران سکته مغزی در بیمارستان تحت نظر پزشک سکته مغزی داده می شود. این یک درمان بسیار قدرتمند است که با شکستن لخته خون، جریان خون را به مغز باز می‌گرداند و باعث بهبودی بیمار می‌شود.

سلامت بینایی برای سالمندان

از آنجایی که بینایی ما با افزایش سن تغییر می کند، تقریباً همه ما تا سن 65 سالگی نیاز به استفاده از عینک یا لنزهای تماسی داریم.

پیرچشمی تمرکز از نزدیک را سخت می کند اما به راحتی با عینک یا لنز قابل اصلاح است.

علل اصلی اختلال بینایی و نابینایی در افراد مسن بیماری‌های چشمی مرتبط با افزایش سن مانند گلوکوم، آب مروارید و دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD) هستند. خطر ابتلا به بیماری های چشمی مرتبط با افزایش سن پس از 65 سالگی به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.

گلوکوم – گروهی از بیماری ها که به عصب پشت چشم شما به نام عصب بینایی آسیب می رساند. گلوکوم می تواند یک یا هر دو چشم شما را درگیر کند.
آب مروارید – کدر شدن عدسی چشم
AMD – تجزیه آهسته بافت حساس به نور در چشم شما، که باعث از دست دادن بینایی مرکزی شما می شود.
شایع ترین علت اختلال بینایی در بین بزرگسالان بالای 40 سال، رتینوپاتی دیابتی است که یکی از عوارض شایع دیابت است.

برای تشخیص زودهنگام و درمان مشکلات چشمی یک معاینه منظم چشم انجام دهید.
از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنید که شامل سبزی های با برگ های تیره مانند اسفناج، کلم پیچ و سبزی کولارد است که سرشار از آنتی اکسیدان هستند.
سیگار را ترک کنید یا شروع نکنید – راهی مهم برای جلوگیری از AMD و سایر بیماری های شایع چشم.
سابقه خانوادگی خود را بدانید برخی از بیماری های چشمی در خانواده ها دیده می شوند و درمان زودهنگام اغلب موثرترین است.

بیماری های شایع در سالمندان کم شنوایی در سالمندان

71 درصد افراد بالای 70 سال و 42 درصد افراد بالای 50 سال به نوعی کم شنوایی دارند. این یک وضعیت فوق‌العاده ناتوان‌کننده و منزوی است،

کم شنوایی مرتبط با افزایش سن، که به آن پری‌کوزیس نیز گفته می‌شود، با افزایش سن به تدریج ظاهر می‌شود. به نظر می رسد که در خانواده ها وجود دارد و ممکن است به دلیل تغییرات در گوش داخلی و عصب شنوایی، که سیگنال ها را از گوش به مغز ارسال می کند، رخ دهد.

چهار درجه از کم شنوایی مشخص شده بالینی وجود دارد:
خفیف. اگر کم شنوایی خفیف دارید، ممکن است برخی صداهای گفتاری را بشنوید، اما با صداهای ملایم مشکل خواهید داشت.
در حد متوسط. اگر کم شنوایی متوسط دارید، وقتی کسی در سطح عادی صحبت می کند، برای شنیدن/درک گفتار دچار مشکل می شوید.
شدید و عمیق
مردان معمولا کم شنوایی بیشتری را در مقایسه با زنان تجربه می کنند و زودتر شروع می شوند. شایع ترین نوع کم شنوایی مرتبط با سن است. با این حال، بسیاری از شرایط می توانند با هدایت ارتعاشات صوتی به گوش داخلی و تبدیل آنها به تکانه های الکتریکی برای هدایت به مغز تداخل ایجاد کنند. غربالگری کم شنوایی در بزرگسالان بالای 50 تا 60 سال توصیه می شود. تست های غربالگری آفیس شامل تست صدای پچ پچ و ادیوسکوپی است. بیماران مسنی که اعتراف به مشکل شنوایی دارند ممکن است مستقیماً برای شنوایی سنجی ارجاع داده شوند.

بی اختیاری ادرار

بسیاری از ما در سنین پیری مجبور خواهیم شد با بی اختیاری در دوران پیری دست و پنجه نرم کنیم، اما هیچ کس در مورد آن صحبت نمی کند. واضح است که گفتن این موضوع با والدین بسیار دشوار است، اما راه هایی برای مدیریت این موضوع وجود دارد تا برای همه کمتر شرم آور شود.

عوامل زیادی از جمله عفونت دستگاه ادراری، عفونت واژن یا سوزش یا یبوست رخ دهد. برخی از داروها می توانند مشکلاتی در کنترل مثانه ایجاد کنند که مدت کوتاهی طول می کشد. هنگامی که بی اختیاری بیشتر طول می کشد، ممکن است به این دلیل باشد: ضعیف بودن عضلات مثانه یا کف لگن.

بی اختیاری ادرار دلایل مختلفی دارد. زایمان، سکته مغزی، مشکلات پروستات و بیماری آلزایمر می تواند منجر به از دست دادن غیرارادی ادرار در سالمندان شود.

دیابت

دیابت یک بیماری مادام العمر است که باعث می شود سطح قند خون فرد بیش از حد بالا برود. دو نوع اصلی دیابت وجود دارد – نوع 1 و نوع 2.

دیابت نوع 1 در اثر آسیب سیستم ایمنی بدن به پانکراس ایجاد می شود و بنابراین، بدن نمی تواند انسولین تولید کند. در دیابت نوع 1، بدن قادر به ساخت انسولین نیست. در دیابت نوع 2، بدن یا نسبت به انسولین مقاومت نشان می دهد یا انسولین کافی برای کاهش قند خون تولید نمی شود.

سطح قند خون طبیعی برای یک فرد 80 ساله چقدر است؟
بزرگسالان بالای 60 سال باید سعی کنند سطح گلوکز را بین 100 تا 140 میلی گرم در دسی لیتر حفظ کنند.

عوارض شایع دیابت که بزرگسالان 65 سال و بالاتر را تحت تاثیر قرار می دهد عبارتند از:
بیماری کلیوی از جمله نارسایی کلیه.
از دست دادن بینایی.
بیماری قلبی.
سکته.